Bewusst leben

Die Regulierung von Gefühlen ist  "Bestandteil" der Therapie. Betroffene lernen bewusst zu leben. Was heißt bewusst leben? Gezielt zwischen Tatsachen, Interpretationen und Emotionen zu unterscheiden. Wenn dies den Betroffenen nicht bewusst wird, neigen sie dazu, ihre Gefühle als die Stimme der Realität zu behandeln, was katastrophale Folgen haben kann.Um bewusst zu leben, müssen wir empfänglich für diese Unterscheidungen sein: was wir wahrnehmen, wie wir das Wahrgenommene interpretieren und was wir in diesem Zusammenhang fühlen. All das lässt sich in kleinen Schritten üben.