Wie essen Menschen ohne Essstörungen?

1) Sie essen genau das, was sie essen möchten...ohne Verbote!
2) Sie können Hunger und Sättigungsgefühle spüren.
3) Sie essen bewusst und achten darauf, wie ihr Körper reagiert. Sie genießen  ihre Speisen.
4) Sie essen nichts, wenn sie ein  seelisches Verlangen haben. Sie brauchen kein Essen, um unangenehme Gefühle abzudämpfen