Non é importante quello che gli altri pensano, ma quello che tu sai...(Daniela)
L´atteggiamento assunto dalle persone colpite é una forma di iperadattamento: Si adattano in maniera eccessiva alle situazioni e agli altri, perdendosi di vista e non ascoltando i propri bisogni.
Il passo piú importante é la ripresa consapevole delle proprie sensazioni e sentimenti. Ascoltare l´Aha-effetto, aiuta a scegliere ponderatamente ció di cui abbiamo bisogno. Il parametro di valutazione nato dai pensieri distorti assume dei valori piú umani e vicini alla realtá. Cosí le persone colpite imparano che non é un dramma accettare che la vita é imperfetta,che non tutto é adatto a noi e che non tutte le persone devono andarci bene e che non é una soluzione adattarsi agli altri, per avere l´illusione di sentirsi piú amati. Spüren:ascoltare le sensazioni del corpo ci aiuta a riconoscere la nostra veritá e a scoprire gli altri. Le persone colpite hanno in genere una sensibilitá fuori dalla norma, ma la percezione delle sensazioni risulta purtroppo ridotta a causa della malattia.Durante la terapia e dopo la guarigione, possono usufruire di questo dono, prendendo distanza da situazioni e persone spiacevoli. In questo lavoro terapeutico partiamo sempre dalla presa di coscienza della realtá cosí come é, non da interpretazioni che si trovano nella testa, ma di sensazioni scaturite dal nostro corpo. È il corpo che ci guida dandoci le risposte adatte a noi.
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