In meiner Tätigkeit als Therapeutin habe ich die Erfahrung gemacht, dass Gestalttherapie-Ansätze die psychotherapeutische Behandlung der Essstörungen ergänzen und bereichern. Die Grundgedanken wurden so formuliert:
- Leb jetzt: Kümmere dich um die Gegenwart, statt um die Vergangenheit und die Zukunft. Vergangenheit und Zukunft sind nur Phantasien, Gedanken.
-Leb hier: Beschäftige dich mit dem Anwesenden statt mit dem Abwesenden
-Hör auf: dir etwas vorzustellen. Erfahre die Realität. Die Therapie besteht im Wesentlichen darin, dem Klienten zum helfen zwischen seiner Phantasie und der Wirklichkeit zu unterscheiden. (Hauptthema bei den Essstörungen!)
-Hör auf: unnötig zu denken. Besser: Probiere und schau, experimentiere!
-Drück dich lieber aus statt zu manipulieren, zu erklären, zu rechtfertigen und zu urteilen. (Hauptthema bei Essstörungen!)
- Lass dich auf Unerfreuliches und Schmerz ebenso ein wie auf Freude. Vermeide nichts!
(Hauptthema bei Essstörungen!)
- Übernimm die volle Verantwortung für deine Handlungen, Gefühle, Gedanken.
- Akzeptiere dich (und die anderen) wie du jetzt bist (wie sie jetzt sind).
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