Achtsamkeitstraining
Termin Sa 10:00-12:00 / So 14:30-16:30 // 30. und 31.08.
Kursleitung Daniela Sció
Kosten 50 €
In unserem hektischen Leben werden wir täglich von vielen Reizen abgelenkt, so dass wir in der Gegenwart nicht leben können. Wir konzentrieren uns entweder auf die Vergangenheit oder auf die Zukunft. In diesem Kurs lernen Sie durch Übungen in der Gegenwart zu leben, von dem stressigen Alltag abzuschalten und inneren Ausgleich zu finden. ANMELDUNG: Tel: 040- 689 18 246 // Mobil: 0162-73 24 356 www.sonnenweg-hh.de
Abnehmen beginnt im Kopf
Termin Sa 10:00-12:00 / So 14:30-16:30 // 13. und 14.09.
Kursleitung Daniela Sció
Kosten 45 €
Dieser Kurs richtet sich an Übergewichtige, die mit ihrem Gewicht kämpfen oder Menschen, die zahlreiche Diäten ohne Erfolg ausprobiert haben. Übermäßiges Essen hat mit dem biologischen Hunger wenig zu tun. Die Gefühlslage ist für einen Essanfall entscheidend, löst ihn häufig aus und folglich kommt der Mensch zu einer Gewichtszunahme. In diesem Kurs arbeitet man grundsätzlich an Gefühlen, Gedanken und Körperwahrnehmung. ANMELDUNG www.sonnenweg-hh.de
Ort: Begegnungsstätte Bergstedt e.V.
Achtsamkeitstraining
In unserem hektischen Leben werden wir täglich von vielen
Reizen abgelenkt, so dass wir in der Gegenwart nur schwer leben können. Wir
konzentrieren uns entweder auf die Vergangenheit oder auf die Zukunft. In
diesem Kurs lernen Sie durch Übungen in der Gegenwart zu leben, von dem
stressigen Alltag abzuschalten und einen inneren Ausgleich zu finden.
Termine: Sa./So. 11./12.10.14
von 10 bis 13 Uhr, Yoga-Raum
Kursgebühr: 45,00 €
Kursgebühr: 45,00 €
Umgang mit Emotionen:
emotionale Labilität vermindern
Emotionen- angenehme wie unangenehme- dienen der Anpassung
an die Umwelt. Sie beeinflussen unser Wohlbefinden und spielen bei seelischem
Unbehagen eine große Rolle. Im Falle von Über- und Untergewicht sind sie zum
Beispiel der Schlüssel zu einem befreiten Leben. In diesem Kurs lernen Sie das
gesamte Spektrum von Emotionen kennen und zu regulieren und damit das eigene
Leiden zu verringern.
Termine: Sa./So.
29./30.11.14 von 10 bis 13 Uhr
Kursgebühr: 55,00 €
Vorträge:
Burn-out Prävention
Was ist
Burn-out? Welche Ursachen und Folgen kann es haben? Was kann ich tun, wenn
ich mich in diesem Zustand befinde oder kurz vor einem seelischen
Ausgebranntsein stehe? Wie kann ich als Angehöriger Unterstützung leisten?
Diese und weitere Fragestellungen werden in dem Vortrag von Daniela Sció
behandelt und gemeinsam mit ihr Antworten erarbeitet.
Termin: Fr. 26.09.14
19.00 Uhr
ADHS
Was ist ADHS? Welche Ursachen und Folgen kann es haben? Was
kann ich als Betroffener oder Angehöriger tun, um mich mit diesem Thema und den damit verbundene individuellen und
gesellschaftlichen Beeinträchtigungen auseinanderzusetzen? Diese und weitere
Fragestellungen werden in dem Vortrag von Daniela Sció behandelt und gemeinsam
mit ihr Antworten erarbeitet.
Termin: Fr. 21.11.14 19.00 Uhr
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